Fitnear gymの“習慣再設計プログラム”は、

• ・あなたの「今の生活」をベースに

• ・ストレスなく続く「理想の食事・運動習慣」を作り

• ・その先の“自信”まで手に入れる

私たちFitnear gymでは、最初のカウンセリング時に必ずこうお伝えします。
「サラダチキンとおにぎりだけ食べていれば、誰でも痩せます。でもそれは今後の人生でずっと続けられますか？」
Fitnear gymの答えは明確です。
“いいえ、続けられないなら意味がない”。
だからこそ、私たちは食事改善の第一歩として、
「まずは1週間、普段の食事の写真を送ってください」とお願いしています。

「食べてはいけない」ではなく「こうしたらもっと良い」
私たちは食事指導において、「これはダメ！」とは言いません。
代わりに、**「これはもっと良いですよ」**という選択肢をご提案します。

•お菓子をゼロにするのではなく、フルーツや高カカオチョコに
•夜遅い食事を完全に禁止するのではなく、消化の良いものに置き換える

こうした工夫が「できるかも」という気持ちを引き出し、
気づけば自然に体が変わり始めるのです。

本当に価値のあるダイエットは、
「一時的に痩せること」ではなく「一生の食事習慣を作ること」だと、私たちは考えています。

そして、そのスタート地点は、あなたの“今の生活”です。
完璧を目指すのではなく、今よりちょっとだけ良い選択を積み重ねていきましょう。

• 1ヶ月で3kg痩せること？
• ウエストを5cm減らすこと？
• 体脂肪を15%まで落とすこと？

どれも素晴らしい目標です。
でも、それは「変化」の通過点でしかありません。

本当の成功とは、
・続けられること
・もう戻らないと心から思えること
・生活の中で“整える力”が身についたこと

そして何より、
「私は変われるんだ」と心の底から思えた瞬間だと、私たちは信じています。